コロナによる活動制限があったり、高学年になるとしなければいけないことが増えたり、難しいこと、うまくできなくて困ることがあったりなど、ストレスに思うことが身近にある毎日。そんな５年生の子どもたちに、スクールカウンセラーの一谷先生が「ストレスを解消する方法」についてお話をしてくださいました。

　ストレスって何？　ストレスを解消する方法って持ってますか？の問いかけの後、

　ストレスを解消する方法の一つに呼吸法があること

　【ポイント】

　　リラックスした姿勢で、鼻から息を吸って口から吐く。

　　鼻で息を吸っていることを意識するとよい。

　ストレスがたまった時にやってみてください。